ব্যস্ত নাগরিক জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। প্রক্রিয়াজাত খাবারের বদলে শাকসবজি ও পর্যাপ্ত জলপান করার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
ব্যস্ত নাগরিক জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। প্রক্রিয়াজাত খাবারের বদলে শাকসবজি ও পর্যাপ্ত জলপান করার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
মঙ্গলবার, ২০ অক্টোবর ২০২৬
প্রকাশের তারিখ : ১৯ অক্টোবর ২০২৬
মতামত